Меню Здоровое питание
Цыпленок с овощами на гриле
Куриное филе, соль морская, масло оливковое, кабачок, баклажан, перец красный
Энергетическая ценность за порцию: 284 ккал
Основные питательные вещества: белки 55, жиры 15, углеводы 7
Адобо из курицы с гречневой лапшой
Куриное филе, гречневая лапша, фасоль стручковая, перец красный, имбирь, чеснок, соль морская, зеленый лук, соевый соус
Энергетическая ценность за порцию: 420 ккал
Основные питательные вещества: белки 30, жиры 9, углеводы 65
Гуляш из индейки с гречкой
Индейка, лук, морковь, перец красный, чеснок, томат с\с, перец горошек, соль морская, укроп, вода, гречка
Энергетическая ценность за порцию: 636 ккал
Основные питательные вещества: белки 55, жиры 35, углеводы 54
Зразы из цыпленка с грибами, с чечевицей и яйцом пашот
Куриный фарш, грибы шампиньоны, чеснок, укроп, морковь, соль морская, перец горошек, клетчатка, лук репчатый, чечевица зеленая, петрушка
Энергетическая ценность за порцию: 406 ккал
Основные питательные вещества: белки 47, жиры 3, углеводы 49
Треска в кокосовом карри с рисом басмати
Треска, рис басмати, цветная капуста, кокосовое молоко, кинза, сок лайма, имбирь, стручковая фасоль, соль морская.
Энергетическая ценность за порцию: 540 ккал
Основные питательные вещества: белки 43, жиры 21, углеводы 74
Куриное филе терияки с бурым рисом
Куриное филе, бурый рис, терияки, соль морская, кунжут, перец черный, чеснок сушенный, паприка молотая, лук зеленый
Энергетическая ценность за порцию: 440 ккал
Основные питательные вещества: белки 30, жиры 4, углеводы 176
Митбол с индейкой, булгуром и брюссельской капустой
Фарш индейки, капуста белокачанная, морковь, соль, перец черный, булгур, чеснок, петрушка
Энергетическая ценность за порцию: 713 ккал
Основные питательные вещества: белки 31, жиры 34, углеводы 81
Филе говядины с булгуром и запеченной тыквой
Говяжья вырезка, тыква, корица, соль морская, перец горошек, булгур, чеснок, петрушка, оливковое масло
Энергетическая ценность за порцию: 580 ккал
Основные питательные вещества: белки 54, жиры 12.6, углеводы 48
Фишбол из кеты с рисом басмати
Мясо кеты, соль морская, перец, клетчатка, масло оливковое, рис басмати, вода, Греческий соус п/ф
Энергетическая ценность за порцию: 505 ккал
Основные питательные вещества: белки 36, жиры 7, углеводы 64
More products
Сэндвич с тунцом
Хлеб ржано-пшеничный бездрожжевой, тунец консервированный, сыр творожный, яйцо, красный лук, помидор, айсберг
Энергетическая ценность за порцию: 608 ккал
Основные питательные вещества: белки 34, жиры 18, углеводы 78
Фриттата с брокколи и черри
Яйцо, брокколи, черри, соль, перец черный горошек, чеснок, молоко овсяное
Энергетическая ценность за порцию: 181 ккал
Основные питательные вещества: белки 14.5, жиры 12, углеводы 6
Ячневая каша с ягодами годжи и минадалем
Крупа ячневая, вода, соль, топинамбур, молоко миндальное, миндаль орех, ягоды годжи
Энергетическая ценность за порцию: 407 ккал
Основные питательные вещества: белки 10, жиры 6, углеводы 54
Бризоль с курицей и грибами
Куриное филе фарш, яйцо, шампиньоны, соль морская, перец черный, молоко, репчатый лук, сметана, укроп, чеснок
Энергетическая ценность за порцию: 486 ккал
Основные питательные вещества: белки 49, жиры 33, углеводы 11
Блины с вишней и творогом
Рисовая мука, яйцо, молоко овсяное, вода, раст. масло, соль, сахар, ванилин, вишня, творог
Энергетическая ценность за порцию: 280 ккал
Основные питательные вещества: белки 15, жиры 13, углеводы 27
Рисовая каша с голубикой на кокосовом молоке
Рис басмати, молоко кокосовое, вода, голубика, соль, сироп топинамбура, кокосовая стружка
Энергетическая ценность за порцию: 372 ккал
Основные питательные вещества: белки 8, жиры 4, углеводы 77
More products
Зеленый с запеченной тыквой и пармезаном
Салат листовой, салат айсберг, салат фризе, тыква, черри, пармезан, соль морская, перец горошек, масло extra, тыквенные семечки
Энергетическая ценность за порцию: 133 ккал
Основные питательные вещества: белки 6, жиры 5, углеводы 14
Салат из цукини и шампиньонов
Кабачок, шампиньоны, чили, соль морская, перец горошек, масло extra, микрозелень горох, масло кунжутное, перец красный
Энергетическая ценность за порцию: 50 ккал
Основные питательные вещества: белки 2, жиры 1, углеводы 8
Салат с киноа и тунцом
Киноа, тунец консервированный, огурец, черри, красный лук, оливковое масло extra vergin, соль морская, перец горошек, долька лимона, петрушка
Энергетическая ценность за порцию: 398 ккал
Основные питательные вещества: белки 31, жиры 13, углеводы 52
Салат с тунцом и яйцом
Тунец консервированный, перепелиные яйца, черри, салат листовой, салат айсберг, оливковое масло, перец грошек
Энергетическая ценность за порцию: 256 ккал
Основные питательные вещества: белки 31, жиры 10, углеводы 1
Салат табуле с булгуром
Булгур, огурец, помидор черри, петрушка, лимонный сок, соль морская, перец горошек, масло оливковое, зеленый лук
Энергетическая ценность за порцию: 120 ккал
Основные питательные вещества: белки 4, жиры 4, углеводы 16
Салат фреско
Огурец, айсберг, морковь, оливковое масло, соль морская, перец горошек, черри, редис, кукуруза отварная без сахара
Энергетическая ценность за порцию: 40 ккал
Основные питательные вещества: белки 2, жиры 2, углеводы 7.1
Салат греческий
Огурец, помидор, лук красный, сыр сиртаки, масло оливковое, перец желтый, оливки гиганты, орегано, перец черный, соль, чеснок, специя сушеный томат и чеснок
Энергетическая ценность за порцию: 157 ккал
Основные питательные вещества: белки 5, жиры 13, углеводы 7
More products
Куриный бульон пп
Бедро куриное, лук репчатый, морковь, лавровый лист, соль, перец горошек, вода, яйцо, укроп
Энергетическая ценность за порцию: 190 ккал
Основные питательные вещества: белки 16, жиры 13, углеводы 15
Крем суп из индейки
Картофель, лук, морковь, филе индейки, чеснок, оливковое масло, соль, перец, сливки 20%, вода
Энергетическая ценность за порцию: 452 ккал
Основные питательные вещества: белки 22, жиры 27, углеводы 30
Суп с индейкой и брокколи
Филе индейки, брокколи, морковь, соль морская, перец горошек, вода, куриный бульон
Энергетическая ценность за порцию: 247 ккал
Основные питательные вещества: белки 18, жиры 18, углеводы 5.5
Сырный крем суп с цыпленком
Куриное филе, сыр плавленый, морковь, лук, картофель, сухарики из бездрожжевого хлеба, соль морская, перец горошек, укроп, вода
Энергетическая ценность за порцию: 305 ккал
Основные питательные вещества: белки 30, жиры 15, углеводы 15
Щи с куриным филе
Куриный бульон, капуста, куриное мясо, красный перец, морковь, укроп
Энергетическая ценность за порцию: 155 ккал
Основные питательные вещества: белки 16, жиры 6, углеводы 15
More products